Skripsi D IV
EFEKTIVITAS INTENSITAS OLAHRAGA DAN PEMBATASAN KALORI TERHADAP KOMPOSISI TUBUH DAN KUALITAS HIDUP PADA OBESITAS: STUDI LITERATUR
- Bagikan:
Latar Belakang: Obesitas dari tahun-ke-tahun selalu mengalami peningkatan. Orang dengan obesitas memiliki risiko lebih tinggi yang mempengaruhi kualitas hidup dan meningkatkan risiko penyakit tidak menular. Olahraga dan pengaturan diet telah dilaporkan efektif untuk manajemen obesitas.
Tujuan: Mengetahui efektivitas intensitas olahraga dan pembatasan kalori terhadap perubahan komposisi tubuh dan kualitas hidup pada penderita obesitas.
Metode: Penelitian ini merupakan studi literatur. Pencarian artikel dilakukan pada penelitian mengenai dampak olahraga intensitas rendah-tinggi dan pembatasan kalori terhadap komposisi tubuh dan kualitas hidup dari databasis elektronik tahun 2015 sampai pada Juni 2021.
Hasil: Dua puluh dua penelitian dimasukkan dalam studi literatur ini. Intervensi olahraga intensitas tinggi selama 12-24 minggu rata-rata efektif menurunkan berat badan 6,73-7,8 kg, lingkar pinggang 9,1-9,38 cm, dan persen lemak tubuh 3,3-3,97%. Pembatasan kalori ?500kkal/hari selama 8-26 minggu rata-rata menunjukkan penurunan berat badan 4,1-7,27 kg, IMT 1,9-2,46 kg/m2, lingkar pinggang 4,7-5,52 cm, dan persen lemak tubuh 1,0-2,53%. Kombinasi olahraga dan pembatasan kalori memberikan tambahan penurunan berat badan, IMT, lingkar pinggang, dan persen lemak tubuh, serta mencegah kehilangan massa otot. Olahraga dan/atau pengaturan diet memiliki peran penting dalam promosi kesehatan dan merupakan kunci untuk meningkatkan respon kualitas hidup, memperbaiki fungsi kognitif, hubungan sosial, suasana hati, serta menurunkan depresi dan gangguan kecemasan pada penderita obesitas.
Kesimpulan: Olahraga intensitas rendah-tinggi dan/atau pembatasan kalori ?500kkal/hari menurunkan berat badan dan komposisi tubuh lainnya. Olahraga dan/atau pengaturan diet dapat memperbaiki respon kualitas hidup penderita obesitas.
Kata kunci: pembatasan kalori, olahraga, komposisi tubuh, obesitas, kualitas hidup
Daftar pustaka: (2010-2020)
Informasi Detail
| Pernyataan Tanggungjawab |
Amira Khairina Purwirasyda
|
|---|---|
| Pengarang |
Amira Khairina Purwirasyda - Pengarang Utama
Ria Ambarwati - First Advisor Kun Aristiati Susiloretni - Second Advisor Setyo Prihatin - First Examiner Yuniarti - Second Examiner |
| NIM | |
| Bahasa |
Indonesia
|
| Deskripsi Fisik |
X + 44p.: 21 x 29cm.
|
| Dilihat sebanyak |
542
|
| Penerbit | DIV Gizi Semarang : Semarang., 2021 |
|---|---|
| Edisi | |
| Subjek | |
| Klasifikasi |
NONE
|