Skripsi D IV
EFEKTIVITAS SENAM AEROBIK INTENSITAS SEDANG KOMBINASI JOGGING TERHADAP PENURUNAN BERAT BADAN DAN PERSEN LEMAK TUBUH PADA DEWASA MUDA OBESITAS USIA 19 – 21 TAHUN
- Bagikan:
POLITIKNIK KESEHATAN KEMENTERIAN SEMARANG JURUSAN GIZI
SKRIPSI, 2019
EFEKTIVITAS SENAM AEROBIK INTENSITAS SEDANG KOMBINASI
JOGGING TERHADAP BERAT BADAN DAN PERSEN LEMAK TUBUH
PADA DEWASA MUDA OBESITAS USIA 19 – 21 TAHUN.
EKO CAHYO FATRISTANTO DIBAWAH BIMBINGAN RIA AMBARWATI,
SKM,M.Gizi DAN SUNARTO SKM, M.Kes, DIUJI OLEH ARINTINA
RAHAYUNI, STP, MPd DAN DIAN LUTHFITA PRASETYA MUNINGGAR,
S.Gz, M.Sc.
ABSTRAK
Latar Belakang : Proporsi mahasiswa obesitas di Jurusan Gizi Poltekkes
Semarang tahun 2019 adalah 18,3% atau 75 orang. Pembakaran lemak tubuh akan lebih
optimal dengan pemilihan olahraga yang bersifat aerobik. Senam dan jogging adalah
olahraga aerobik yang mampu menurunkan berat badan dan persen lemak tubuh.
Tujuan Penelitian : Mengetahui adanya pengaruh olahraga aerobik terhadap
penurunan berat badan dan persen lemak tubuh pada dewasa muda obesitas usia 19 –
21 tahun.
Metode Penelitian : Jenis penelitian adalah True-Eksperimental dengan
rancangan pre dan post test control group design. Dengan teknik random sampling di
dapatkan 17 sampel perlakuan dan 17 sampel kontrol. Data yang dikumpulkan yaitu
data karakteristik umum sampel, antropometri (BB dan Persen Lemak Tubuh ), data
asupan energi menggunakan metode Recall, dan data aktivitas fisik menggunakan
kuesioner PAL.Uji data berat badan menggunakan uji Mann Whitney. Sedangkan data
persen lemak tubuh menggunakan uji Independent t-test.
Hasil : Rerata berat badan pada kelompok perlakuan sebelum perlakuan yaitu
66,99 Kg dengan persen lemak tubuh sebesar 33,58%, pada kelompok kontrol 69,13
kg dengan persen lemak tubuh 34,48%. Rerata berat badan setelah diberikan perlakuan
pada kelompok perlakuan adalah 66,11 kg, berbeda 2,80 kg dari kelompok kontrol
yang memiliki rerata 68,91 kg. Rerata persen lemak tubuh setelah perlakuan pada
kelompok perlakuan adalah 31,18%, berbeda 3,89% dari kelompok kontrol yang
memiliki rerata 35,07%.
Kesimpulan : Terdapat perbedaan penurunan persen lemak tubuh antara
kelompok perlakuan dan kelompok kontrol setelah diberikan senam aerobik intensitas
sedang kombinasi jogging sebesar 3,89% (p value = 0,029).
Kata kunci : senam aerobik intensitas sedang, jogging, persen lemak tubuh, berat
badan, obesitas
Daftar pustaka : ( 2006 – 2018 )
Informasi Detail
| Pernyataan Tanggungjawab |
RIA AMBARWATI, SKM, M.Gizi dan SUNARTO, SKM, M.Kes
|
|---|---|
| Pengarang |
Eko Cahyo Fatristanto - Pengarang Utama
|
| NIM |
P1337431215082
|
| Bahasa |
Indonesia
|
| Deskripsi Fisik |
XI + 42 hlm.;bibli.;ilus.;29 cm
|
| Dilihat sebanyak |
803
|
| Penerbit | Prodi DIV Gizi Semarang POLTEKKES KEMENKES SEMARANG : ., 2019 |
|---|---|
| Edisi | |
| Subjek | |
| Klasifikasi |
NONE
|